[...] teraz uczyć i trenuje mało, czuje braki kondycyjne, koordynacyjne, szybkościowe. wiem, że mam dobre zadatki techniczne, tylko sporo swoich najlpszych zwodów 'zapomniałem', znaczy nie potrafie z nich korzystać podczas meczu... zastanawiam się czy postawić właśnie maxymalnie na piłke i zarabiać jeszcze dobry pieniądz z tego, czy siłka i nauka, [...]
Czy jest sens to sam sobie odpowiedz bo to zależy co znaczy dla Ciebie „sens”... prawdopodobnie będziesz miał powrót do wartości jakie miałeś na cyklu. Wejdź na 200 mg i się przekonasz.
[...] Specjalnie kpilem sobie mate do cwiczen, zeby go cwiczyc, a teraz przeczytalem, ze od tego nie bede mial wyrzezbionego brzucha, tylko od diety i aerobow. Ale to chyba nie znaczy, ze nie trzeba go W OGOLE trenowac? W takim wypadku kazda szczupla osoba mialaby szesciopak... Chyba najpierw trzeba te miesnie zbudowac, a potem rzezbic, tak jak to [...]
Poleciłbyś mi jakieś inne smarowidło? Dodać ser? znaczy się twaróg :)? Co do dekstrozy, to dostałem worek jej gratis, więc można zużyć, nie uznaję odżywek typu Carbo lub innych węgli. Po treningu dodać 30g Dekstrozy + porcja WPC do jednego shakera ? Będzie dobrze? Zmieniony przez - nrk1989 w dniu 2009-06-09 20:30:02
[...] z WW i obecnie spozywajac 4,5 kg/mc B 2,6kg/mc T 1 kg/mc waga spada spokojnie okolo 0,5-1kg po 2tygodniach, siłe ciągle zachowuje na mniej wiecej takim samym poziomie co znaczy, że katabolizm miesni nie wystepuje.Przed treningiem silowym biore porce BCAA ,bezposrednio przed cardio 2xBCAA, bezposrednio po whey gold standard i teraz pytanie [...]
Czy ktoś poza mną zwrócił uwagę na ciekawy dopisek na daxa w nowym design ;D? " Not for human use " co dla nieanglojęzycznej części forum znaczy " Nie do użycia przez ludzi " , co oni tam dodali ja sie pytam że tylko konie wyścigowe mogą to brać :)) Zmieniony przez - kacnow w dniu 2013-05-27 20:41:31
3x 100 pelny wycisk. czasem sie dziwie jak kolesie pisza, ze wyciskaja 120 na klatke i 8x 100 na barki, ja nie wiem jak oni to robia, chyba korva wlaczaja inna grawitacje. co znaczy pełny wycisk wg. ciebie ?
Israeli Krav Maga Brzmi groźnie... my nie unikamy sparingow ani walki , nie atakujemy ale jesli ktos nas zaatakuje odpowiemy jak tylko umiemy najlepiej Brzmi jeszcze groźniej... Chyba pójdę się bać... trenujac pewien styl musisz go sprawdzic czy dziala poniewaz teoria bez praktyki nie daje nic Znaczy się co, chodzicie ciemnymi nocami po [...]
[...] moim miałem wiele stresu, lecz to nie jest powodem rodziny itp bo w rodzinie zawsze miałem i mam wsparcie. Chodzi o to, że jako osoba nadwrażliwa bo taką jestem ( nie to nie znaczy, że płaczesz jak tylko się potkniesz) to nie o to chodzi. Chodzi o to, że nie rozmawiałem z nikim o moim stresie u mnie zawsze było super i wszystko było okej i tak [...]
[...] wszelkie przyprawy w szynkowarze nabierają mocnego smaku, używamy połowę porcji przypraw do jakiej przywykliśmy dodawać do mięs pieczonych. Na moje to nie kombinujmy!… mniej znaczy bardziej przejrzysty smak, ja daję góra 3 smaki na raz: gałka pieprz, majeranek albo kminek, albo cząber, albo rozmaryn albo co tam… Etap III Tak przygotowaną papkę [...]
[...] nie pamiętając o tym jaki cięzar stosowalem na poprzednim treningu. Trenuję raczej małymi cięzarami biorąc pod uwagę wagę ciała- nie wstydzę się cwiczyc bicepsów 8kg hantelkami czy barkow 35kg sztangą. Nie jest mi dane byc siłaczem i nie idę w tym kierunku. To nie znaczy, ze nie imponuje mi to jak ktos przysiada z cięzarem 250 czy wyciska 180
[...] na bilansach medycznych kiedy mierzono i wazono nas znalem wzrost kazdego i pamietam ze kazdy ABSOLUTNIE kazdy z roku na rok rosnął w przeciągu 4 lat całkiem sporo (2-6cm) nie bylo takiej osoby co by nie rosła a to ze ktos mial mutacje i zarost nie znaczy ze juz ma zrosniete kosci jprdl //////// Zmieniony przez - aa3 w dniu 2018-05-25 20:35:16
[...] o co mi biega Podsumowaujac. Ja mysle, ze jesli jest mowa o zwyklej fascynacji, facet z kasa (ale nie cwaniaczek z fura i komora) ma przewage juz na starcie, co jednak nie znaczy, ze musi wygrac Ale jesli w gre wchodzi wielka milosc, a ja w taka wierze , to sprawa pieniedzy przestaje istniec. I o to wlasnie chodzi Quartowi (tak sadze), bo jego [...]
[...] na piwo, nie wrócił na noc do domu bo poszli dalej chlać do kolegi i tam też się pospali. Nawet nie pisałam, ani nie dzwoniłam - no poszedł to wróci przecież, coś tam w nocy wysyłał jakieś smsy - znaczy że żyje, wrócił do domu koło 14 wielce oburzony, że ja w ogóle się jego losem nie interesuje, i tym co się z nim dzieje...@-) j**nięty %-)
[...] w innym stanie - nie pomogą! Badania naukowe wykazują pomocny wpływ rozmaitych substancji w procesie leczenia wątroby i twoje prywatne doświadczenie naprawdę mało przy nich znaczy, bo jest właśnie jednoosobowe. Nie neguj więc na zapas, bo wielu osobom wyżej wymienione suplementy *ogromnie* pomagają, np. berberyna. (Autor korzysta z [...]
No to mnie faktycznie zrobiłaś z tym rowerkiem ale co by nie było damy rade i po całym treningu na ile bede miała sił to bede jeszcze raz wskakiwac na rower na tyle ile dam rady, bede sie starać na jak najdłuzej(znaczy sie na te 20 min.)No i bede robić naramienne bokiem tak jak mi radzisz
[...] wykroczne 10x50kg 10x50kg ugiananie na maszynie 10x35kg 10x35kg Uginanie ze sztangą 10x30kg 10x30kg Dieta syf. od 6.30 do 19.00 niespodziewanie poza domem. znaczy miałem wrócić o 14.30 ale zdarzyło się inaczej. no i żeby nie zginąć jadłem co wpadło. a wpadło parę ciastek, 2 suche bułki z czipsami. na tym i naporannym posiłku [...]